einmalig den Harnstrahl während des Wasserlassens kurz unterbrechen, dabei nicht den Po anspannen, den Bauch einziehen oder den Rücken aktivieren locker hinstellen, die Hand in den Schritt legen und ...

Blasenschwäche ist für viele immer noch ein Tabuthema. Viele Betroffene schämen sich und verzichten sogar auf bestimmte Freizeitaktivitäten. Doch eine schwache Blase ist nichts, was man einfach so ...

Der Beckenboden ist das untere Ende des Rumpfes. Hier schließen Muskeln und Bindegewebe die anatomische Lücke zwischen Steißbein und Schambein und halten die inneren Organe an ihrem Platz. Der ...

Nicht nur Frauen sollten ihren Beckenboden trainieren, auch für Männer ist das sinnvoll. Er ist ein wichtiger Muskel, weiß Judith Kracker vom Beckenboden-Kompetenzzentrum. Sie erklärt, warum dabei ...

Merzig · Einen Anfängerkurs „Beckenbodentraining“ mit Ulrike Konter bietet der Kneipp-Verein Merzig ab morgen, Dienstag, 6. Oktober, von 9 bis 10 Uhr oder von 19 bis 20 Uhr an. Der Kurs umfasst zehn ...

Ist das Bindegewebe im Beckenboden von Frauen geschwächt, können Gebärmutter und andere Organe absinken. Mögliche Folgen sind Inkontinenz oder ein Fremdkörpergefühl im Unterbauch. Was können ...

Der Dornbirner Unternehmer Remo Schneider, er war 25 Jahre lang im Gesundheitsmanagement tätig, hat den Beckenbodenstuhl „Pelvi Power“ mitentwickelt, um die Beckenbodenmuskulatur zu trainieren. Der ...

Beckenbodentraining wird oft mit Schwangerschaften in Verbindungen gebracht, ist aber für alle Menschen wichtig – egal, ob Mann oder Frau. Denn wir alle haben einen Beckenboden, und wir alle ...

Warum und wann sollte der Beckenboden trainiert werden? Ein starker Beckenboden kann Beschwerden, wie beispielsweise einer Blasenschwäche oder einem Prolaps vorbeugen. Er sorgt dafür, dass auch bei ...

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